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フィリピンの水分補給&デトックスウォーター

 常夏のフィリピンでは、こまめな水分補給は必須。

でも、水道がない地域や、安全な飲み水が手に入らない事地域では、
ココナッツ・ウォーターが飲み水代わりになっています。
都市では、ココナッツウォーターを朝の一杯にする人が多く、
朝から屋台でココナッツウォーターを買っているビジネスマンもよくみかけます。

ココナッツ・ウォーターはミネラルや電解質を豊富に含んでいて、
体とほぼ同じ浸透圧のため、天然のスポーツドリンクとも呼ばれています。
(昔はフィリピンで、ココナッツ・ウォーター体液に似た成分ということで、
静脈点滴に用いられていただ事もあるそうです)

しかも、ココナッツ・ウォーターは単に水分補給してくれるだけではなく、
マグネシウムが多く含まれているので新陳代謝を促進したり、ミネラルや電解質が豊富で
むくみやデトックスにも効果があり、そさらに、免疫力アップや抗酸化作用をを促進させてくれると言われています。

まさしく、フィリピンの土地に適した、最高の水分補給&デトックスウォーターなのです。

私もフィリピンに住んでいた時には、朝からココナッツウォーターを一杯飲むのを習慣にしていました。
特に、前の日にお酒を飲みすぎた時など、体内が乾いている時に飲むと、体に染みわたる感覚で、
また空腹感を抑えることも出来るので、夕食の前などに、暴食を防ぐ役割も果たしてくれていました。

フィリピンではどこでも安価に手に入るココナッツウォーター、フィリピンにお出かけの際は、ぜひココナッツウォーターでひっかり水分補給して、旅行を楽しんでくださいね!

(注意)
ココナッツ・ウォーターは南国の飲み物なので、体を冷やす作用があるので、冷え性の方や生理中の方は、飲むのを避けた方が良いようです。

この記事を書いた人
山田麻樹(やまだまき)
GBA代表/モリンガホリスティックドクター
2004年、初めて行ったフィリピンで、その自然の豊かさと人の温かさに感銘を受け、それから13年間、ボランティア、観光、青年海外協力隊など様々な方法でフィリピンに関わり、2012年に本当のフィリピンを伝えるため、Girls, be Ambitiousを設立。モリンガを使った食品・化粧品を開発するとともに、モリンガを使った健康法美容法を研究、日本、フィリピン両国でセミナーを行い、モリンガの様々な活用方法と健康・美容効果を広めている。
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