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朝、モリンガティーで目覚めスッキリ

 

朝は特に冷え込む季節になってきましたね。

朝、太陽の光とともに目覚めることは、

人間の健康に取って非常に重要であり、

この生活リズムを守るだけでも1日を有意義に過ごせます。

最近は朝活に励む方も多いですよね!

 

しかし…問題は、朝起きられない、スッキリと目覚めない、という朝が弱い人も多いのが現実。

そこで、朝が苦手な方必見!

簡単に朝起きる事ができるようになる方法を紹介します。

 

  • 薄手のカーテンを閉め、厚手のカーテンを開けて就寝する(朝、太陽の光を浴びると体内時計をリセットしてくれます)
  • 目覚まし時計は出来るだけトイレの近くに置く
  • ストレッチをする
  • 暖房をセットしておく
  • 起きるタイミングを工夫する(レム睡眠時に起きるようにする)
  • 水分補給をする

 

などなど・・・

元々朝方の方ならともかく、

夜になると目が冴えて活動的になってしまう

“夜行性”な方にとって朝活や朝エクササイズはほぼ不可能。

でも、少し工夫をするだけで夜型から朝方へ変身できてしまうかもしれません…。

 

 

そんな朝の水分補給にオススメなのが、GBAのモリンガハーブティー。

朝の目覚めを促すには、この他にセロトニンを分泌させることも大切です。

精神を安定させるホルモンとして有名なセロトニンですが、
実は朝の目覚めを促すという働きもしているんです!

セロトニンを増やすには、トリプトファンを摂取したり、

腸内環境を良くしたりすることなどがあります。

もちろん、モリンガにはトリプトファンが含まれています!

(GBAモリンガパウダー100gあたり、428mg)

 

朝、モリンガハーブティーを飲んで

スッキリ目覚めてくださいね♪

 

 

商品詳細はこちら

この記事を書いた人
山田麻樹(やまだまき)
GBA代表/モリンガホリスティックドクター
2004年、初めて行ったフィリピンで、その自然の豊かさと人の温かさに感銘を受け、それから13年間、ボランティア、観光、青年海外協力隊など様々な方法でフィリピンに関わり、2012年に本当のフィリピンを伝えるため、Girls, be Ambitiousを設立。モリンガを使った食品・化粧品を開発するとともに、モリンガを使った健康法美容法を研究、日本、フィリピン両国でセミナーを行い、モリンガの様々な活用方法と健康・美容効果を広めている。
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